健康不长肉的减脂汤,3块钱一斤便宜又营养,简单5分钟

发布日期:2020-09-25 00:26   来源:未知   阅读:

【菠菜鸡蛋汤】

减肥期间我常喝这汤,营养健康又饱腹,喝多少也不怕长肉,而且做法特别简单,只需简单几步就上桌,5分钟的时间就可以喝到嘴,你还在等什么,一定要做来看看。那么,咱们就来看看,如此简单一道汤菜,它到底有哪些营养吧。

菠菜是非常好的食材,也是大家公认的适合减肥期间经常食用的蔬菜,它的主要功效是预防和缓解便秘、促进肠道蠕动、滋阴养血。1、可以预防和缓解便秘的发生,因为菠菜含有丰富的膳食纤维,能够有效促进肠道蠕动,在预防便秘方面的功效非常明显。2、可以为机体补充丰富的叶酸,降低出生缺陷和预防心脑血管发生风险的作用比较明显。3、还能够养阴补血,对于气血不足、阴虚火旺的人,适当食用菠菜有很好的滋阴养血的功效。